Bol de desayuno con fruta, cereales y leche calorias y nutricion
Bol de desayuno con fruta, cereales y leche contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 55g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de desayuno con fruta, cereales y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Plátano | 80 g | 76 | 0.2 | 19.2 | 0.8 |
| Uvas verdes | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Arándanos | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Cereales de avena o granola | 30 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Cacao en polvo | 5 g | 10 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche · Plátano · Uvas verdes · Arándanos · Cereales de avena o granola · Cacao en polvo
Como se compara Bol de desayuno con fruta, cereales y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +542 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +256 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +329 kcal, mas proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +604 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de desayuno con fruta, cereales y leche saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Bol de desayuno con fruta, cereales y leche es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de desayuno con fruta, cereales y leche bueno para adelgazar?
Con 330 calorias por porcion, Bol de desayuno con fruta, cereales y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de desayuno con fruta, cereales y leche?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de desayuno con fruta, cereales y leche?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 67%, proteina 7%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereales de avena o granola, Leche, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de desayuno con fruta, cereales y leche?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de desayuno con fruta, cereales y leche?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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