Bol de desayuno con plátano, cereales y miel calorias y nutricion
Bol de desayuno con plátano, cereales y miel contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 105g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de desayuno con plátano, cereales y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Crema de cacao o pudín de chocolate | 150 g | 255 | 10.5 | 36 | 4.5 |
| Cereales de desayuno (inflados y chocolate) | 40 g | 150 | 3 | 29 | 3 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
| Mantequilla de cacahuete | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Yogur natural | 50 g | 30 | 1.5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Crema de cacao o pudín de chocolate · Cereales de desayuno (inflados y chocolate) · Miel · Mantequilla de cacahuete · Yogur natural
Como se compara Bol de desayuno con plátano, cereales y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +213 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -73 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -329 kcal, menos proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de desayuno con plátano, cereales y miel saludable?
Con moderacion. Bol de desayuno con plátano, cereales y miel es calorico con 178 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de desayuno con plátano, cereales y miel bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Bol de desayuno con plátano, cereales y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de desayuno con plátano, cereales y miel?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de desayuno con plátano, cereales y miel?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 64%, proteina 5%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacao o pudín de chocolate, Cereales de desayuno (inflados y chocolate), Mantequilla de cacahuete
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de desayuno con plátano, cereales y miel?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de desayuno con plátano, cereales y miel?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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