Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete calorias y nutricion
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete contiene 609 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 56g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 200 g | 122 | 6.5 | 9.4 | 6.5 |
| Copos de avena | 40 g | 152 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Frutos rojos (arándanos y frambuesas) | 60 g | 32 | 0.3 | 6 | 0.7 |
| Crema de cacahuete | 30 g | 188 | 15 | 4 | 7.5 |
| Salsa de chocolate blanco o vainilla | 25 ml | 115 | 6.5 | 13 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Copos de avena · Frutos rojos (arándanos y frambuesas) · Crema de cacahuete · Salsa de chocolate blanco o vainilla
Como se compara Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | -38 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -231 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -211 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete saludable?
Con moderacion. Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete es calorico con 172 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete bueno para adelgazar?
Con 609 calorias por porcion, Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 37%, proteina 17%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacahuete, Copos de avena, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con avena, frutos rojos y crema de cacahuete?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
