Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate calorias y nutricion
Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate contiene 258 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 33g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 79 | 4.1 | 6.1 | 4.4 |
| Cereales de avena en aros | 20 g | 78 | 1.4 | 14.2 | 2.1 |
| Uvas rojas | 60 g | 41 | 0.1 | 10.8 | 0.4 |
| Chocolate negro (85% cacao) | 10 g | 60 | 5 | 2 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Cereales de avena en aros · Uvas rojas · Chocolate negro (85% cacao)
Como se compara Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +313 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +120 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +140 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate bueno para adelgazar?
Con 258 calorias por porcion, Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 51%, proteina 12%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Cereales de avena en aros, Chocolate negro (85% cacao)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con cereales, uvas y chocolate?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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