Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 53g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.6 |
| Cereales de arroz inflado con chocolate | 40 g | 155 | 1.2 | 32.8 | 3.2 |
| Arándanos frescos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Crema de cacahuete | 20 g | 118 | 10 | 2.6 | 4.4 |
| Café con leche | 150 ml | 45 | 1.8 | 4.2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Cereales de arroz inflado con chocolate · Arándanos frescos · Crema de cacahuete · Café con leche
Como se compara Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -48 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -28 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +229 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 16g de proteina, Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 49%, proteina 14%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereales de arroz inflado con chocolate, Crema de cacahuete, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con cereales de chocolate, arándanos y crema de cacahuete?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
