Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 60g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur de fresa | 150 g | 142.5 | 4.5 | 21 | 4.5 |
| Frambuesas frescas | 50 g | 26 | 0.3 | 5.9 | 0.6 |
| Granola de chocolate | 40 g | 188.4 | 8.4 | 24 | 4.2 |
| Chocolate negro (85% cacao) | 20 g | 114.6 | 9.4 | 3.8 | 3.7 |
| Sirope de chocolate blanco | 10 ml | 54.1 | 3.3 | 5.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur de fresa · Frambuesas frescas · Granola de chocolate · Chocolate negro (85% cacao) · Sirope de chocolate blanco
Como se compara Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +45 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -148 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -128 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate es una comida nutritiva. Con 195 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate bueno para adelgazar?
Con 526 calorias por porcion, Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 46%, proteina 10%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola de chocolate, Yogur de fresa, Chocolate negro (85% cacao)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con frambuesas, granola y chocolate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
