Bol de yogur con fresas, granola y chocolate calorias y nutricion
Bol de yogur con fresas, granola y chocolate contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 61g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con fresas, granola y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.6 |
| Fresas frescas | 100 g | 33 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Granola de avena | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Virutas de chocolate negro | 25 g | 136 | 8.5 | 12 | 1.2 |
| Miel | 15 ml | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas frescas · Granola de avena · Virutas de chocolate negro · Miel
Como se compara Bol de yogur con fresas, granola y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +89 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -104 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -84 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +173 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con fresas, granola y chocolate saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Bol de yogur con fresas, granola y chocolate es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de yogur con fresas, granola y chocolate bueno para adelgazar?
Con 482 calorias por porcion, Bol de yogur con fresas, granola y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con fresas, granola y chocolate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con fresas, granola y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 51%, proteina 10%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola de avena, Virutas de chocolate negro, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con fresas, granola y chocolate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con fresas, granola y chocolate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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