Bol de yogur con frutas, granola y nueces calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bol de yogur con frutas, granola y nueces contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 39g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con frutas, granola y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 125 g | 128 | 10 | 5 | 4.5 |
| Plátano | 60 g | 53.4 | 0.2 | 12 | 0.9 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.75 |
| Nueces | 20 g | 130.8 | 13 | 0.7 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Plátano · Fresas · Granola · Nueces
Como se compara Bol de yogur con frutas, granola y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +102 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -91 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -71 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +186 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con frutas, granola y nueces saludable?
Con moderacion. Bol de yogur con frutas, granola y nueces es calorico con 165 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de yogur con frutas, granola y nueces bueno para adelgazar?
Con 469 calorias por porcion, Bol de yogur con frutas, granola y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con frutas, granola y nueces?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con frutas, granola y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 33%, proteina 11%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Nueces, Yogur griego natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con frutas, granola y nueces?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con frutas, granola y nueces?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
