Bol de yogur con frutas y muesli calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bol de yogur con frutas y muesli contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 58g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con frutas y muesli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 91.5 | 4.5 | 6 | 6.75 |
| Fresas | 80 g | 25.6 | 0.24 | 6.16 | 0.56 |
| Plátano | 60 g | 53.4 | 0.18 | 13.68 | 0.66 |
| Muesli | 30 g | 117 | 3 | 19.5 | 3 |
| Miel | 15 ml | 45.6 | 0 | 12.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Plátano · Muesli · Miel
Como se compara Bol de yogur con frutas y muesli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +238 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +45 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +65 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +322 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con frutas y muesli saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Bol de yogur con frutas y muesli es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de yogur con frutas y muesli bueno para adelgazar?
Con 333 calorias por porcion, Bol de yogur con frutas y muesli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con frutas y muesli?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con frutas y muesli?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 69%, proteina 10%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muesli, Yogur natural, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con frutas y muesli?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con frutas y muesli?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
