Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete calorias y nutricion
Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete contiene 838 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 45g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 200 g | 258 | 20 | 8 | 11.5 |
| Frutos rojos variados (arándanos, frambuesas) | 80 g | 42 | 0.4 | 8 | 1.6 |
| Proteína de suero en polvo (2 scoops) | 60 g | 234 | 3 | 4 | 48 |
| Cacahuete en polvo desgrasado (1 scoop) | 15 g | 60 | 1.5 | 4 | 7.5 |
| Mantequilla de cacahuete | 20 g | 118 | 10 | 3 | 4 |
| Salsa de chocolate blanco o sirope | 30 ml | 126 | 6 | 18 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Frutos rojos variados (arándanos, frambuesas) · Proteína de suero en polvo (2 scoops) · Cacahuete en polvo desgrasado (1 scoop) · Mantequilla de cacahuete · Salsa de chocolate blanco o sirope
Como se compara Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | -267 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -460 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -440 kcal, menos proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | -183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete saludable?
Con moderacion. Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete es calorico con 207 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete bueno para adelgazar?
Con 838 calorias por porcion, Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 21%, proteina 35%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Proteína de suero en polvo (2 scoops), Salsa de chocolate blanco o sirope
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con frutos rojos, proteína y cacahuete?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
