Bol de yogur con muesli, moras y batido verde calorias y nutricion
Bol de yogur con muesli, moras y batido verde contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 72g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con muesli, moras y batido verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego | 150 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
| Muesli con frutos secos | 40 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Moras frescas | 30 g | 13 | 0.1 | 2 | 1 |
| Miel | 15 ml | 45 | 0 | 11.25 | 0 |
| Chocolate negro (trozos) | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.8 |
| Batido verde con leche vegetal | 300 ml | 144 | 4 | 22 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego · Muesli con frutos secos · Moras frescas · Miel · Chocolate negro (trozos) · Batido verde con leche vegetal
Como se compara Bol de yogur con muesli, moras y batido verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | -29 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -222 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -202 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con muesli, moras y batido verde saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Bol de yogur con muesli, moras y batido verde es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de yogur con muesli, moras y batido verde bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Bol de yogur con muesli, moras y batido verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con muesli, moras y batido verde?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con muesli, moras y batido verde?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 48%, proteina 12%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego, Muesli con frutos secos, Batido verde con leche vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con muesli, moras y batido verde?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con muesli, moras y batido verde?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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