Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche calorias y nutricion
Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 61g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.6 |
| Muesli con frutos secos | 40 g | 180 | 6.5 | 24.5 | 5.8 |
| Plátano | 60 g | 53 | 0.2 | 12.1 | 0.7 |
| Sirope de chocolate | 25 g | 125 | 7.5 | 13.5 | 0.9 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Muesli con frutos secos · Plátano · Sirope de chocolate · Café con leche
Como se compara Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +68 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -125 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -105 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 16g de proteina, Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 48%, proteina 14%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muesli con frutos secos, Sirope de chocolate, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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