Bol de yogur con piña, granola y chocolate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bol de yogur con piña, granola y chocolate contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 43g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con piña, granola y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 200 g | 122 | 6.5 | 9.4 | 6.5 |
| Piña fresca | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Granola con frutos secos | 30 g | 147 | 7 | 16 | 5 |
| Chocolate negro | 15 g | 82 | 5.2 | 7 | 1.8 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Piña fresca · Granola con frutos secos · Chocolate negro · Semillas de calabaza
Como se compara Bol de yogur con piña, granola y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +152 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -41 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -21 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +236 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con piña, granola y chocolate saludable?
Con moderacion. Bol de yogur con piña, granola y chocolate es calorico con 127 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de yogur con piña, granola y chocolate bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 15g de proteina, Bol de yogur con piña, granola y chocolate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con piña, granola y chocolate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con piña, granola y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 41%, proteina 13%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola con frutos secos, Yogur natural, Chocolate negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con piña, granola y chocolate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con piña, granola y chocolate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
