Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo calorias y nutricion
Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 30g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 200 g | 240 | 20 | 8 | 7 |
| Proteína de suero en polvo (salsa) | 60 g | 234 | 3 | 6 | 46 |
| Leche entera (para la salsa) | 30 ml | 19 | 1 | 1.5 | 1 |
| Cacahuete en polvo desgrasado | 20 g | 82 | 3 | 4 | 10 |
| Frutos rojos (arándanos y frambuesas) | 80 g | 42 | 0.5 | 8 | 1 |
| Mantequilla de cacahuete | 15 g | 90 | 7.5 | 2 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Proteína de suero en polvo (salsa) · Leche entera (para la salsa) · Cacahuete en polvo desgrasado · Frutos rojos (arándanos y frambuesas) · Mantequilla de cacahuete
Como se compara Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | -136 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -329 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -309 kcal, menos proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | -52 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo saludable?
Con moderacion. Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo es calorico con 175 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 17%, proteina 38%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Proteína de suero en polvo (salsa), Mantequilla de cacahuete
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur con proteína, frutos rojos y cacahuete en polvo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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