Bol de yogur de coco con frutos rojos calorias y nutricion
Bol de yogur de coco con frutos rojos contiene 156 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 19g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de yogur de coco con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural de coco | 150 g | 105 | 7.5 | 7.5 | 2.5 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Fresas | 70 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural de coco · Arándanos · Fresas
Como se compara Bol de yogur de coco con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +222 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +242 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +499 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de yogur de coco con frutos rojos saludable?
Con moderacion. Bol de yogur de coco con frutos rojos es calorico con 58 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de yogur de coco con frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 156 calorias por porcion, Bol de yogur de coco con frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de yogur de coco con frutos rojos?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de yogur de coco con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 49%, proteina 5%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural de coco, Arándanos, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de yogur de coco con frutos rojos?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~38 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de yogur de coco con frutos rojos?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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