Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria calorias y nutricion
Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 71g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Boniato asado | 250 g | 250 | 0.5 | 60 | 4 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.5 | 5.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Boniato asado · Queso mozzarella · Pechuga de pollo asada · Zanahoria rallada · Tomates cherry · Jamón cocido
Como se compara Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjena rellena con patatas fritas de boniato | 480g | 628 | 24g | -40 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +89 kcal, menos proteina |
| Boniato al horno con hamburguesa casera y ensalada mixta | 395g | 560 | 25g | -108 kcal, menos proteina |
| Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate | 570g | 710 | 62g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria saludable?
Con moderacion. Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria es calorico con 119 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 43%, proteina 31%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Boniato asado, Queso mozzarella, Pechuga de pollo asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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