Berenjena rellena con patatas fritas de boniato calorias y nutricion
Berenjena rellena con patatas fritas de boniato contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 56g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena con patatas fritas de boniato?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Relleno de berenjena (verduras y carne picada) | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Queso gratinado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Boniato (patatas fritas) | 200 g | 300 | 12 | 42 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Relleno de berenjena (verduras y carne picada) · Queso gratinado · Boniato (patatas fritas)
Como se compara Berenjena rellena con patatas fritas de boniato con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjena a la parmesana | 347g | 376 | 13g | -252 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena con carne y queso | 391g | 533 | 37g | -95 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena con tomate y queso | 312g | 300 | 12g | -328 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena gratinada | 300g | 470 | 34g | -158 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena con patatas fritas de boniato saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena con patatas fritas de boniato es calorico con 131 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena con patatas fritas de boniato bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Berenjena rellena con patatas fritas de boniato es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena con patatas fritas de boniato?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena con patatas fritas de boniato?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 36%, proteina 16%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Boniato (patatas fritas), Relleno de berenjena (verduras y carne picada), Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena con patatas fritas de boniato?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena con patatas fritas de boniato?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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