Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan calorias y nutricion
Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan contiene 793 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 84g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido con tomate | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Berenjena rellena de carne | 150 g | 225 | 13 | 12 | 15 |
| Queso gratinado | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7.2 |
| Pan de barra | 40 g | 104 | 0.4 | 21 | 4 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido con tomate · Berenjena rellena de carne · Queso gratinado · Pan de barra · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -185 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -75 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +97 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan saludable?
Con moderacion. Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan es calorico con 184 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan bueno para adelgazar?
Con 793 calorias por porcion, Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido con tomate, Berenjena rellena de carne, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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