Ají de gallina con arroz blanco calorias y nutricion
Ají de gallina con arroz blanco contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 53g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ají de gallina con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Salsa de ají amarillo y crema | 100 ml | 215 | 17 | 11 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo desmenuzada · Salsa de ají amarillo y crema
Como se compara Ají de gallina con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ajiaco Santafereño | 425g | 365 | 24g | -243 kcal, menos proteina |
| Camarones al ajillo con arroz y brócoli | 345g | 466 | 33g | -142 kcal, menos proteina |
| Camarones al ajillo con patacones | 385g | 893 | 40g | +285 kcal, menos proteina |
| Champiñones al ajillo | 225g | 194 | 6g | -414 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ají de gallina con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Ají de gallina con arroz blanco es calorico con 164 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ají de gallina con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Ají de gallina con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ají de gallina con arroz blanco?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ají de gallina con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 35%, proteina 33%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de ají amarillo y crema, Pechuga de pollo desmenuzada, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ají de gallina con arroz blanco?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ají de gallina con arroz blanco?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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