Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate calorias y nutricion
Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 73g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Boniato asado | 250 g | 250 | 0.5 | 57 | 4.5 |
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Salsa barbacoa/dulce | 20 ml | 34.4 | 0.2 | 8.1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Boniato asado · Pechuga de pollo troceada · Queso cottage · Aguacate · Salsa barbacoa/dulce
Como se compara Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjena rellena con patatas fritas de boniato | 480g | 628 | 24g | -82 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +47 kcal, menos proteina |
| Boniato al horno con hamburguesa casera y ensalada mixta | 395g | 560 | 25g | -150 kcal, menos proteina |
| Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria | 560g | 668 | 54g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate saludable?
Con moderacion. Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate es calorico con 125 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 41%, proteina 34%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Boniato asado, Pechuga de pollo troceada, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Boniato asado relleno de pollo, queso cottage y aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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