Bonito con tomate calorias y nutricion
Bonito con tomate contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 13g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bonito con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bonito del norte | 150 g | 232.5 | 10.5 | 0 | 34.5 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 82 | 5 | 8 | 1.2 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4.2 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bonito del norte · Salsa de tomate · Pimiento verde · Pimiento rojo · Cebolla blanca · Aceite de oliva
Como se compara Bonito con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de bonito con tomate y cebolla | 350g | 620 | 25g | +189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bonito con tomate saludable?
Con moderacion. Bonito con tomate es calorico con 125 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bonito con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 36g de proteina, Bonito con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bonito con tomate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bonito con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 12%, proteina 34%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bonito del norte, Aceite de oliva, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bonito con tomate?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bonito con tomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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