Caballa con pimientos, colines y yogur griego calorias y nutricion
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Caballa con pimientos, colines y yogur griego contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 40g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caballa con pimientos, colines y yogur griego?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caballa en conserva | 100 g | 190 | 10 | 0 | 25 |
| Pimientos rojos asados | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Colines de pan integral | 40 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Yogur griego con semillas | 125 ml | 165 | 11 | 10 | 6.5 |
| Aceite de la conserva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caballa en conserva · Pimientos rojos asados · Colines de pan integral · Yogur griego con semillas · Aceite de la conserva
Como se compara Caballa con pimientos, colines y yogur griego con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caballa a la plancha con ensalada César | 315g | 621 | 38g | -9 kcal, mas proteina |
| Tosta de caballa con tomate y queso crema | 150g | 322 | 21g | -308 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caballa con pimientos, colines y yogur griego saludable?
Con moderacion. Caballa con pimientos, colines y yogur griego es calorico con 194 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Caballa con pimientos, colines y yogur griego bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Caballa con pimientos, colines y yogur griego es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Caballa con pimientos, colines y yogur griego?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caballa con pimientos, colines y yogur griego?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 25%, proteina 24%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Caballa en conserva, Yogur griego con semillas, Colines de pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caballa con pimientos, colines y yogur griego?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caballa con pimientos, colines y yogur griego?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
