Tosta de caballa con tomate y queso crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tosta de caballa con tomate y queso crema contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 21g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de caballa con tomate y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de trigo integral tostado | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4 |
| Caballa en conserva (aceite escurrido) | 60 g | 132 | 8 | 0 | 15 |
| Tomate natural | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Queso crema | 15 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de trigo integral tostado · Caballa en conserva (aceite escurrido) · Tomate natural · Queso crema · Aceite de oliva
Como se compara Tosta de caballa con tomate y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado | 450g | 806 | 36g | +484 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo frito y maíz tostado | 420g | 752 | 43g | +430 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +748 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de caballa con tomate y queso crema saludable?
Con moderacion. Tosta de caballa con tomate y queso crema es calorico con 215 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de caballa con tomate y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 20g de proteina, Tosta de caballa con tomate y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosta de caballa con tomate y queso crema?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de caballa con tomate y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Caballa en conserva (aceite escurrido), Pan de trigo integral tostado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de caballa con tomate y queso crema?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de caballa con tomate y queso crema?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
