Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado calorias y nutricion
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Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado contiene 806 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 77g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne (mezcla cerdo y ternera) | 180 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3.3 |
| Salsa de tomate y sofrito | 60 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Pan de molde tostado | 50 g | 145 | 2 | 26 | 5.7 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne (mezcla cerdo y ternera) · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate y sofrito · Pan de molde tostado · Aguacate
Como se compara Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +84 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -153 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -106 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +97 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado saludable?
Con moderacion. Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado es calorico con 179 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado bueno para adelgazar?
Con 806 calorias por porcion, Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 38%, proteina 17%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne (mezcla cerdo y ternera), Pan de molde tostado, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
