Carne a la plancha con verduras y huevo frito calorias y nutricion
Carne a la plancha con verduras y huevo frito contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 12g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne a la plancha con verduras y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo a la plancha | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Judías verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.4 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Champiñones | 40 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.2 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 0.5 | 7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo a la plancha · Judías verdes · Brócoli · Champiñones · Pimiento rojo · Huevo frito · Aceite de oliva
Como se compara Carne a la plancha con verduras y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +399 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +201 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -49 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +3 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne a la plancha con verduras y huevo frito saludable?
Con moderacion. Carne a la plancha con verduras y huevo frito es calorico con 136 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne a la plancha con verduras y huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 44g de proteina, Carne a la plancha con verduras y huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne a la plancha con verduras y huevo frito?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne a la plancha con verduras y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 9%, proteina 32%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo a la plancha, Huevo frito, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne a la plancha con verduras y huevo frito?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne a la plancha con verduras y huevo frito?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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