Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino calorias y nutricion
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Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 47g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne vacuna (peceto o lomo) | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Puré de papas | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Ensalada de pepino | 100 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Salsa de champiñones y tomate | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Pan blanco | 30 g | 81 | 1 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne vacuna (peceto o lomo) · Puré de papas · Ensalada de pepino · Salsa de champiñones y tomate · Pan blanco
Como se compara Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | -20 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -177 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +10 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino es calorico con 136 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 27%, proteina 30%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna (peceto o lomo), Puré de papas, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne al horno con puré de papas y ensalada de pepino?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
