Carne asada con aguacate y ensalada de repollo calorias y nutricion
Carne asada con aguacate y ensalada de repollo contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 17g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con aguacate y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 22 | 12 | 3 |
| Repollo morado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Repollo morado · Zanahoria
Como se compara Carne asada con aguacate y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +22 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +245 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +47 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con aguacate y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Carne asada con aguacate y ensalada de repollo es calorico con 178 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con aguacate y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Carne asada con aguacate y ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con aguacate y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con aguacate y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 10%, proteina 27%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con aguacate y ensalada de repollo?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con aguacate y ensalada de repollo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
