Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho calorias y nutricion
Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho contiene 915 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 56g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Llapingacho (tortilla de papa) | 80 g | 160 | 8 | 18 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.3 |
| Ensalada de lechuga y tomate | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Ensalada de remolacha | 40 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.7 |
| Salsa de queso o mayonesa | 20 ml | 120 | 12.5 | 1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido · Llapingacho (tortilla de papa) · Huevo frito · Ensalada de lechuga y tomate · Ensalada de remolacha · Salsa de queso o mayonesa
Como se compara Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -180 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +43 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -285 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho es calorico con 183 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho bueno para adelgazar?
Con 915 calorias por porcion, Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 24%, proteina 26%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Llapingacho (tortilla de papa), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz, ensalada y llapingacho?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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