Carne asada con arroz, plátano y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con arroz, plátano y ensalada contiene 1044 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 98g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz, plátano y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 200 | 8 | 32 | 1 |
| Ensalada de lechuga y zanahoria | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Vinagreta/Aceite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Papas | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito · Ensalada de lechuga y zanahoria · Pepino · Vinagreta/Aceite · Papas
Como se compara Carne asada con arroz, plátano y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -309 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -86 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -284 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -414 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz, plátano y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz, plátano y ensalada es calorico con 161 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz, plátano y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1044 calorias por porcion, Carne asada con arroz, plátano y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz, plátano y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz, plátano y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Plátano maduro frito, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz, plátano y ensalada?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~256 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz, plátano y ensalada?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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