Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales calorias y nutricion
Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales contiene 1404 calorias por porcion (70% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 80g de grasa, 63g de carbohidratos y 98g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Plátano maduro frito (tajada) | 60 g | 160 | 7 | 25 | 1 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, pepino) | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Vinagreta/Aceite de ensalada | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Huevos (adicionales solicitados) | 400 g | 624 | 40 | 4.8 | 51.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito (tajada) · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, pepino) · Vinagreta/Aceite de ensalada · Huevos (adicionales solicitados)
Como se compara Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -669 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | -477 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -686 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | -457 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales es calorico con 176 kcal/100 g. Con 98g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales bueno para adelgazar?
Con 1404 calorias por porcion, Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales?
Una porcion contiene 98g de proteina, lo que representa aproximadamente el 98% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 18%, proteina 30%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos (adicionales solicitados), Carne de res asada, Plátano maduro frito (tajada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales?
- Correr: ~160 min
- Ciclismo: ~185 min
- Caminar: ~344 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz, tajada de plátano, ensalada y huevos adicionales?
- kcal: 70% de la ingesta diaria
- Grasa: 115% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 98% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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