Carne asada con arroz, frijoles y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne asada con arroz, frijoles y ensalada contiene 754 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 77g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la parrilla | 150 g | 373.5 | 22.5 | 0 | 42.75 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frijoles blancos | 100 g | 139 | 0.4 | 25.1 | 9.7 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tortillas de maíz | 50 g | 104 | 1.3 | 21.8 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la parrilla · Arroz blanco cocido · Frijoles blancos · Lechuga picada · Tortillas de maíz
Como se compara Carne asada con arroz, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | -79 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -236 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | -49 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz, frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz, frijoles y ensalada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 754 calorias por porcion, Carne asada con arroz, frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 41%, proteina 30%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la parrilla, Frijoles blancos, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz, frijoles y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz, frijoles y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
