Carne asada con arroz, frijoles y verduras calorias y nutricion
Carne asada con arroz, frijoles y verduras contiene 819 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 73g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz, frijoles y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 376.5 | 22.5 | 0 | 43.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frijoles refritos | 120 g | 186 | 9 | 19 | 7.5 |
| Tortillas de maíz | 50 g | 104 | 1.3 | 21.8 | 2.8 |
| Coliflor al vapor | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Brócoli al vapor | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz blanco cocido · Frijoles refritos · Tortillas de maíz · Coliflor al vapor · Brócoli al vapor
Como se compara Carne asada con arroz, frijoles y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -84 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +108 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -101 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz, frijoles y verduras saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz, frijoles y verduras es calorico con 164 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz, frijoles y verduras bueno para adelgazar?
Con 819 calorias por porcion, Carne asada con arroz, frijoles y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz, frijoles y verduras?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz, frijoles y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 36%, proteina 27%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles refritos, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz, frijoles y verduras?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz, frijoles y verduras?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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