Carne asada con arroz y banano calorias y nutricion
Carne asada con arroz y banano contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 65g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz y banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.75 | 42 | 5 |
| Banano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido · Banano
Como se compara Carne asada con arroz y banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +136 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +328 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +119 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +348 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz y banano saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Carne asada con arroz y banano es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con arroz y banano bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 51g de proteina, Carne asada con arroz y banano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz y banano?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz y banano?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 43%, proteina 33%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco cocido, Banano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz y banano?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz y banano?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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