Carne asada con arroz y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con arroz y ensalada contiene 766 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 64g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Salsa de tomate y cebolla | 50 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Arroz blanco con fideos | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Rábanos | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 70 | 7.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Salsa de tomate y cebolla · Arroz blanco con fideos · Lechuga · Zanahoria rallada · Rábanos · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Carne asada con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +192 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -6 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -256 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz y ensalada es calorico con 158 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 766 calorias por porcion, Carne asada con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Arroz blanco con fideos, Aderezo para ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz y ensalada?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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