Carne asada con arroz y ensalada de aguacate calorias y nutricion
Carne asada con arroz y ensalada de aguacate contiene 772 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 54g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 160 g | 208 | 0.4 | 45 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en ensalada y arroz) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido · Aguacate · Tomate · Cebolla roja · Aceite vegetal (en ensalada y arroz)
Como se compara Carne asada con arroz y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -37 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -54 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz y ensalada de aguacate es calorico con 175 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 772 calorias por porcion, Carne asada con arroz y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 28%, proteina 24%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en ensalada y arroz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz y ensalada de aguacate?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz y ensalada de aguacate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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