Carne asada con arroz y ensalada fresca calorias y nutricion
Carne asada con arroz y ensalada fresca contiene 819 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 49g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido con maíz | 150 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebolla colorada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (en carne y ensalada) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido con maíz · Lechuga · Tomate picado · Pepino · Cebolla colorada · Aceite vegetal (en carne y ensalada)
Como se compara Carne asada con arroz y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -84 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +139 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -59 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz y ensalada fresca es calorico con 171 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 819 calorias por porcion, Carne asada con arroz y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz y ensalada fresca?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 24%, proteina 24%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco cocido con maíz, Aceite vegetal (en carne y ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz y ensalada fresca?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz y ensalada fresca?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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