Carne asada con arroz y porotos calorias y nutricion
Carne asada con arroz y porotos contiene 1052 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 67g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz y porotos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca (tapa de cuadril) | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 61.25 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Porotos blancos (cocidos) | 100 g | 139 | 0.5 | 25 | 9 |
| Aceite vegetal (en la cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca (tapa de cuadril) · Arroz blanco cocido · Porotos blancos (cocidos) · Aceite vegetal (en la cocción)
Como se compara Carne asada con arroz y porotos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -317 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -94 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -292 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -422 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz y porotos saludable?
Con moderacion. Carne asada con arroz y porotos es calorico con 206 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con arroz y porotos bueno para adelgazar?
Con 1052 calorias por porcion, Carne asada con arroz y porotos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz y porotos?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz y porotos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca (tapa de cuadril), Arroz blanco cocido, Porotos blancos (cocidos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz y porotos?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~258 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz y porotos?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
