Carne asada con arroz y tomate calorias y nutricion
Carne asada con arroz y tomate contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 31g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con arroz y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno asada · Arroz blanco cocido · Tomate fresco · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con arroz y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +171 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +394 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +196 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +66 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con arroz y tomate saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Carne asada con arroz y tomate es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con arroz y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 45g de proteina, Carne asada con arroz y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con arroz y tomate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con arroz y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 22%, proteina 33%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno asada, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con arroz y tomate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con arroz y tomate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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