Carne asada con brócoli y tortilla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Carne asada con brócoli y tortilla contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 25g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con brócoli y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 373.5 | 22.5 | 0 | 42.75 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 0.7 | 13.5 | 1.2 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Brócoli al vapor · Tortilla de maíz · Tomate fresco · Cebolla blanca
Como se compara Carne asada con brócoli y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +183 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | +26 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +213 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +243 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con brócoli y tortilla saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Carne asada con brócoli y tortilla es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con brócoli y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 48g de proteina, Carne asada con brócoli y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con brócoli y tortilla?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con brócoli y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 20%, proteina 37%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Tortilla de maíz, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con brócoli y tortilla?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con brócoli y tortilla?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
