Carne asada con brócoli y choclo a la crema calorias y nutricion
Carne asada con brócoli y choclo a la crema contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 24g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con brócoli y choclo a la crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Choclo en grano | 80 g | 69 | 1 | 15 | 2 |
| Salsa de crema | 30 ml | 61 | 5.8 | 1.2 | 0.9 |
| Longaniza | 40 g | 132 | 12 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno asada · Brócoli al vapor · Choclo en grano · Salsa de crema · Longaniza
Como se compara Carne asada con brócoli y choclo a la crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +63 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +255 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +46 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +275 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con brócoli y choclo a la crema saludable?
Con moderacion. Carne asada con brócoli y choclo a la crema es calorico con 168 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con brócoli y choclo a la crema bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Carne asada con brócoli y choclo a la crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con brócoli y choclo a la crema?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con brócoli y choclo a la crema?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 14%, proteina 29%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno asada, Longaniza, Choclo en grano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con brócoli y choclo a la crema?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con brócoli y choclo a la crema?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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