Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada contiene 956 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 55g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Chorizo rojo | 60 g | 273 | 25 | 1 | 11 |
| Frijoles refritos | 100 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Arroz blanco en caldo | 200 ml | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Ensalada de lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomate | 45 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Chorizo rojo · Frijoles refritos · Arroz blanco en caldo · Ensalada de lechuga · Jitomate · Pepino · Cebolla blanca
Como se compara Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -221 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +2 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -196 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -326 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada es calorico con 145 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 956 calorias por porcion, Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Chorizo rojo, Arroz blanco en caldo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~234 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con chorizo, frijoles y ensalada?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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