Carne asada con ensalada, papa y jugo calorias y nutricion
Carne asada con ensalada, papa y jugo contiene 1204 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 78g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada, papa y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 250 g | 625 | 41 | 0 | 64 |
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Salsa verde (chimichurri/guacamole) | 30 ml | 135 | 15 | 1 | 0.2 |
| Ensalada mixta con frutos secos | 100 g | 180 | 12 | 14 | 5 |
| Piña asada | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.2 |
| Jugo de fruta (maracuyá/naranja) | 300 ml | 135 | 0.2 | 33 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Papa cocida · Salsa verde (chimichurri/guacamole) · Ensalada mixta con frutos secos · Piña asada · Jugo de fruta (maracuyá/naranja)
Como se compara Carne asada con ensalada, papa y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -469 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | -277 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -486 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | -257 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada, papa y jugo saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada, papa y jugo es calorico con 142 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada, papa y jugo bueno para adelgazar?
Con 1204 calorias por porcion, Carne asada con ensalada, papa y jugo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada, papa y jugo?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada, papa y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Ensalada mixta con frutos secos, Salsa verde (chimichurri/guacamole)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada, papa y jugo?
- Correr: ~138 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~295 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada, papa y jugo?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 98% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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