Carne asada con ensalada de aguacate calorias y nutricion
Carne asada con ensalada de aguacate contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 17g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Repollo blanco rallado | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate rojo | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Repollo blanco rallado · Zanahoria rallada · Tomate rojo · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +75 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +267 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +58 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +287 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de aguacate es calorico con 169 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Carne asada con ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 10%, proteina 25%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de aguacate?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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