Carne asada con ensalada de aguacate y mango calorias y nutricion
Carne asada con ensalada de aguacate y mango contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 26g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de aguacate y mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Repollo | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Mango · Repollo · Zanahoria · Aderezo para ensalada
Como se compara Carne asada con ensalada de aguacate y mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +295 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +97 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -153 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de aguacate y mango saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de aguacate y mango es calorico con 160 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de aguacate y mango bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Carne asada con ensalada de aguacate y mango es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de aguacate y mango?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de aguacate y mango?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 16%, proteina 21%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de aguacate y mango?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de aguacate y mango?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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