Carne asada con ensalada de mango y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne asada con ensalada de mango y aguacate contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 18g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de mango y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Lechuga y zanahoria | 60 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Vinagreta de la ensalada | 15 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Mango · Lechuga y zanahoria · Vinagreta de la ensalada
Como se compara Carne asada con ensalada de mango y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +37 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -120 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +67 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de mango y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de mango y aguacate es calorico con 180 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de mango y aguacate bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Carne asada con ensalada de mango y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de mango y aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de mango y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 11%, proteina 26%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Vinagreta de la ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de mango y aguacate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de mango y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
