Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca calorias y nutricion
Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 26g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 120 g | 186 | 10 | 21 | 3 |
| Tomate riñón | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Pimiento naranja | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Ensalada de papa con mayonesa · Tomate riñón · Pimiento naranja · Lechuga
Como se compara Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +213 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +405 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +196 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +425 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca es calorico con 141 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 40g de proteina, Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 20%, proteina 30%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Ensalada de papa con mayonesa, Tomate riñón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de papa y ensalada fresca?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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