Carne asada con ensalada de papa y pepino calorias y nutricion
Carne asada con ensalada de papa y pepino contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 27g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de papa y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada (res) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Papa | 120 g | 100 | 0.5 | 23 | 2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (a base de aceite) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada (res) · Papa · Pepino · Cebolla morada · Aderezo de ensalada (a base de aceite)
Como se compara Carne asada con ensalada de papa y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +369 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +171 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -79 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de papa y pepino saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de papa y pepino es calorico con 166 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de papa y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 38g de proteina, Carne asada con ensalada de papa y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de papa y pepino?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de papa y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 18%, proteina 26%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (res), Papa, Aderezo de ensalada (a base de aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de papa y pepino?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de papa y pepino?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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