Carne asada con ensalada de repollo calorias y nutricion
Carne asada con ensalada de repollo contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 8g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Repollo blanco y morado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (mayonesa/vinagreta) | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Repollo blanco y morado · Zanahoria rallada · Pepino · Aderezo de ensalada (mayonesa/vinagreta)
Como se compara Carne asada con ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +197 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +420 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +222 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +92 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de repollo es calorico con 179 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 34g de proteina, Carne asada con ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de repollo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 6%, proteina 25%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aderezo de ensalada (mayonesa/vinagreta), Repollo blanco y morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de repollo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de repollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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