Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria calorias y nutricion
Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 14g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Repollo blanco rallado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Repollo blanco rallado · Zanahoria rallada · Tomate rojo · Pepino · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +198 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +390 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +181 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +410 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria es calorico con 139 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 40g de proteina, Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 10%, proteina 28%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aderezo de aceite y vinagre, Repollo blanco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de repollo y zanahoria?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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