Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja calorias y nutricion
Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 20g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca asada (Vacio) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Milanesa de soja | 40 g | 104 | 4 | 10 | 7 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca asada (Vacio) · Zanahoria rallada · Huevo duro · Milanesa de soja · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +88 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +311 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +113 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja es calorico con 199 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 12%, proteina 27%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca asada (Vacio), Milanesa de soja, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada de zanahoria y huevo y milanesa de soja?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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